Basen i saunarium

Nasze saunarium to strefa czterech saun. Sauna fińska, BIO, infrared oraz parowa są dostpne dla gości od 15:00 w dni powszednie i od 8:00 w weekendy i święta. Uzupełnieniem strefy jest beczka z zimną wodą do schłądzania ciała po seansach oraz wytwornica lodu.

Sauna fińska - to tradycyjna drewniana sauna, w której panuje temperatura powietrza od 85°C do 100°C, przy niskiej wilgotności powietrza. Jej korzystne działanie obejmuje między innymi trening układu krążeniowego i oddechowego, usuwanie toksyn z organizmu, oczyszczanie skóry, przyspieszanie metabolizmu, wspomaganie odchudzania oraz wzmacnianie odporności organizmu. Zabieg w saunie powinien obejmować 3 cykle naprzemiennego nagrzewania i schładzania ciała. Każdy cykl powinien trwać 10-15 minut. Po zabiegu należy odpocząć przez około 30 min i uzupełnić płyny.  Dla utrzymania dobrej ogólnej sprawności organizmu wystarczy jeden zabieg w tygodniu, z uzasadnionych powodów można ją stosować dwa lub trzy razy w tygodniu. 

Sauna parowa - to tradycyjna łaźnia do kąpieli parowej z aromaterapią, w której panuje temperatura od 45°C do 50°C przy wilgotności powietrza do 100%.  Kąpiel w łaźni parowej ma szczególnie korzystne działanie na drogi oddechowe. Wilgotne ciepło kąpieli parowej pozytywnie wpływa na wygląd skóry, poprawia w niej krążenie krwi, oczyszcza organizm z toksyn i relaksuje zmęczone mięśnie. Zabieg w saunie powinien obejmować 3 cykle naprzemiennego nagrzewania i schładzania ciała. Każdy cykl powinien trwać 10-15 minut. Po zabiegu należy odpocząć przez około 20- 30 min i uzupełnić płyny.  Zaleca się korzystanie z łaźni jeden raz w tygodniu a z uzasadnionych powodów można ją stosować dwa lub trzy razy w tygodniu. 

Biosauna -  to delikatniejsza wersja sauny fińskiej z elementem aromaterapii. Temperatura w biosaunie wynosi od 45°do 70°C przy zmiennej wilgotności powietrza. Przeznaczona jest dla osób, które ze względu na stan zdrowia nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny, jest mniej obciążająca dla organizmu i chroni układ krążenia. Podobnie jak sauna fińska wpływa na regulację i trening układu krążenia, układu oddechowego, wzmacnianie odporności organizmu, usuwanie toksyn, oczyszczanie skóry, przyspiesza metabolizm, wspomaga proces odchudzania. Zalecenia do korzystania z biosauny są takie same jak z sauny fińskiej. Seans powinien obejmować 3 cykle naprzemiennego nagrzewania i schładzania ciała. Każdy cykl powinien trwać 10-15 minut. Po zabiegu należy odpocząć przez około 20-30 min i uzupełnić płyny. Zaleca się korzystanie z biosauny jeden raz w tygodniu a z uzasadnionych powodów można ją stosować dwa lub trzy razy w tygodniu. 

Sauna Infrared – oparta jest na innowacyjnej technologii wykorzystującej promienniki podczerwieni w miejsce tradycyjnego pieca. Podczas seansu ciało poddawane jest elektromagnetycznemu promieniowaniu podczerwonemu o odpowiedniej długości fal, bez szkodliwego promieniowania UV. Infrared może wywoływać wyższy poziom pocenia się w stosunku do tradycyjnej gorącej sauny przy zastosowaniu niższej temperatury powietrza, która wynosi od 25°C do 75°C.  Niższe zakresy temperatur gwarantują większe bezpieczeństwo dla osób obawiających się ryzyka związanego z układem krążenia i układem oddechowym. Ciepło wytworzone przez saunę penetruje ciało na głębokość 3 - 5 cm, powodując wydalanie szkodliwych toksyn, przyśpiesza spalanie tłuszczu, pobudza metabolizm, poprawia krążenie krwi, wpływa zbawiennie na wygląd skóry, która staje się bardziej jędrna, polepsza ogólną sprawność fizyczną. Zalecany czas seansu od 20 do 30 minut, można korzystać codziennie. Po zabiegu należy odpocząć przez około 20-30 min i uzupełnić płyny. 

Sauny to miejsce wyjątkowe i obowiązują w nich zasady, do których każdy odwiedzający powinien się stosować.

1. Jest to strefa odprężenia, zachowaj w niej ciszę.

2. Zanim wejdziesz do sauny weź letni prysznic i wytrzyj ciało do sucha

3. Przed wejściem do sauny rozbierz się ze stroju kąpielowego, kąpielówek lub spodenek, zdejmij klapki, biżuterię i zegarek.

4. Do saun  fińskiej, infrared i biosauny wejdź owinięty ręcznikiem lub pareo, usiądź na drugim ręczniku tak aby ciało nie miało kontaktu z drewnianymi ławami /również stopy/ Do sauny parowej wchodź nago spłukując miejsce do siedzenia przed i po seansie.

5. W trakcie seansu odpręż się i nie rozmawiaj, jeśli chcesz polać piec wodą w saunie fińskiej zapytaj o zgodę współsaunujących.

6. Po seansie, który powinien trwać do ok 15min w pierwszej kolejności weź nago letni prysznic i dokładnie zmyj pot ze skóry, dopiero  potem skorzystaj z beczki schładzającej

7. Po seansie konieczny jest odpoczynek, niech trwa on minimum tyle czasu ile trwał seans.

Zalety korzystania z sauny:

Oczyszczenie organizmu z toksyn, pobudzenie krążenia, poprawa przemiany materii, regeneracja układu nerwowego, ograniczenie bólu poprzez redukcję napięcia mięśni, redukcja cellulitu, poprawa odporności organizmu, redukcja stresu i odprężenie

Przeciwwskazania:

Gorączka i infekcja organizmu, niewydolność krążenia, padaczka, nowotwory, infekcje skóry, niewydolność nerek, jaskra

Dlaczego powinniśmy saunować bez strojów kąpielowych?

W trakcie kąpieli cieplnej w saunie gruczoły potowe zaczynają wydzielać pot. Wraz z nim organizm wydala wiele niechcianych składników (toksyny, mocznik i wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia).

Stroje kąpielowe, wykonane ze sztucznych materiałów, zatrzymują w otwartych porach naszej skóry składniki, które organizm chce wydalić co po pierwsze może powodować poparzenie miejsc intymnych a po drugie w połączeniu z wysoką temperaturą w saunie sprzyja rozwojowi bakterii wprost na naszej skórze.  Toksyny dodatkowo wchłaniają się w strój kąpielowy i na nim roznoszone są do jacuzzi, basenu czy np. leżaka. 

NASZE SAUNARIUM JEST DOSTĘPNE WYŁACZNIE DLA OSÓB PEŁNOLETNICH